JABAR EKSPRES – Air putih sering dianggap sebagai minuman paling ampuh untuk mengatasi batu ginjal. Namun, minum air putih terus menerus bisa terasa membosankan. Lalu, adakah minuman lain yang bisa membantu menghancurkan batu ginjal? Tentu saja ada! Berikut beberapa alternatif yang bisa Anda coba untuk mengatasi batu ginjal sekaligus menjaga kesehatan ginjal Anda.
Apa Itu Batu Ginjal?
Batu ginjal adalah potongan kecil mineral yang menumpuk akibat senyawa kimia dalam urine. Kehadiran batu ginjal biasanya ditandai dengan beberapa gejala seperti nyeri punggung bawah, mual, demam, dan urine berwarna keruh hingga berdarah. Dalam beberapa kasus ringan, batu ginjal bisa keluar dengan sendirinya melalui urine tanpa menimbulkan rasa sakit.
Minuman Penghancur Batu Ginjal
Untuk Anda yang ingin mencoba variasi minuman selain air putih, berikut ini beberapa pilihan yang dapat membantu menghancurkan batu ginjal:
1. Air Perasan Lemon
– Air yang dicampur dengan perasan lemon mengandung asam sitrat yang dapat memecah batu ginjal berukuran kecil. Asam sitrat bekerja dengan membentuk garam sitrat yang larut, kemudian mengikat kalsium sehingga membantu mengeluarkan dan mencegah pembentukan batu ginjal baru. Minumlah air lemon secara rutin untuk hasil yang optimal.
2. Cuka Sari Apel
– Cuka sari apel mengandung asam fosfat, asam asetat, dan asam sitrat yang mampu mengurangi ukuran batu ginjal. Tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke dalam satu gelas air. Hindari meminum air cuka apel langsung melalui mulut karena bisa merusak gigi; gunakan sedotan untuk meminumnya.
3. Jus Kemangi
– Kemangi dikenal kaya akan nutrisi yang dapat membantu memecahkan batu ginjal. Kemangi mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi. Studi pada tikus tahun 2020 menemukan bahwa kemangi punya kemampuan untuk mendukung fungsi ginjal. Anda bisa membuat jus kemangi dengan cara menghaluskan daun kemangi dengan air.
4. Jus Seledri
– Dalam pengobatan tradisional, seledri sering digunakan sebagai obat batu ginjal. Sebuah studi pada tikus tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu memecah batu ginjal. Haluskan seledri dengan air, lalu minum sarinya secara rutin.
