Meski efektif menurunkan berat badan, ternyata Diet juga memiliki beberapa kelemahan, berikut kelebihan dan kelemahannya:
Kelebihan Diet Tiongkok:
Mudah dilakukan oleh siapapun dan tidak perlu menghitung kalori, karbohidrat, protein, atau lemak
Diet Tiongkok bisa memberikan hasil yang signifikan, jika dilakukan dengan konsisten dan sesuai arahan
Baca Juga:3 TKP Kasus Mutilasi Ciamis, Lokasi Pelaku Berkeliling Membawa Potongan Tubuh KorbanBegini Kondisi Anak Korban Mutilasi Ciamis yang Disebut Jadi Penyebab Ayahnya Nekad
Karena diet ini mengurangi asupan makanan berat dan berlemak sehingga makanan yang dikonsumsi lebih sehat . Oleh karena itu, diet tiongkok bisa membantu membersihkan pencernaan serta detoksifikasi tubuh.
Kekurangan Diet Tiongkok:
Diet tiongkok ini mengharuskan mengkonsumsi satu jenis bahan makanan dalam sehari sehingga menjadi membosankan dan bisa memiliki keinginan untuk makan makanan lain
Diet ini menimbulkan efek samping yang berbahaya seperti dehidrasi, kekurangan gizi, penurunan imun tubuh, anemia, hipoglikemia, dan lainnya
Diet ini juga dapat menyebabkan efek yo-yo, yaitu kenaikan berat badan yang lebih tinggi dari sebelum diet, jika setelah diet ia kembali ke pola makan normal tanpa disertai dengan olahraga dan memperhatikan asupan kalori.