- Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk memulihkan tubuh dan pikiran. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki diri dan mengistirahatkan otak.
Dengan menjalani perilaku bersih dan sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko terkena penyakit. Semoga bermanfaat.