JABAR EKSPRES – Feijoa, juga dikenal sebagai pineapple guava atau guavasteen, merupakan jenis buah yang berasal dari Amerika Selatan, khususnya Brasil, Uruguay, dan Argentina.
Jenis buah ini memiliki rasa yang unik, kombinasi antara rasa manis, asam, dan aroma harum yang khas. Feijoa biasanya dikonsumsi segar, dimasak, atau diolah menjadi jus, selai, atau makanan lainnya.
Ketahui lebih lengkap mengenai buah ini mulai dari kandungan nytrisi di dalamnya hingga manfaat konsumsiny bagi kesehatan. Berikut ini beberapa penjelasannya:
Kandungan Nutrisi dalam Feijoa
- Vitamin C
Feijoa mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan proses penyembuhan luka.
- Serat
Buah ini juga mengandung serat diet yang membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
- Vitamin B
Jenis buah ini mengandung sejumlah vitamin B, termasuk vitamin B6 dan folat, yang penting untuk fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA: Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Apa Saja Kandungan Nutrisi dalam Kapulaga?
- Mineral
Feijoa mengandung beberapa mineral penting seperti potassium, magnesium, dan zat besi yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit, kontraksi otot, dan transportasi oksigen dalam tubuh.
- Antioksidan
Buah ini mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Fitonutrien
Feijoa juga mengandung fitonutrien seperti quercetin dan catechin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba.
Manfaat Mengonsumsi Feijoa
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam feijoa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam feijoa membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA: Mengandung Berbagai Nutrisi, Ketahui Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan
- Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah pineapple guava ini dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam feijoa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.
