JABAR EKSPRES – Tips menghindari rasa pegal saat mudik lebaran menggunakan mobil sangat wajib diketahui oleh para pemudik.

Sebab, kumpul bersama keluarga di kampung halaman selama musim mudik Lebaran adalah momen yang sangat dinantikan.

Baca juga : Cara Membuat Ketupat Lebaran Lembut dan Padat

Namun, perjalanan jauh dengan mobil bisa meninggalkan rasa pegal dan tidak nyaman.

Untuk mencegah hal tersebut, berikut adalah beberapa tips menghindari rasa pegal saat duduk di mobil selama perjalanan mudik.

1. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman

Pastikan posisi duduk Anda tegak dan nyaman. Hindari menyimpan barang-barang di saku belakang yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tulang belakang.

2. Lakukan Peregangan Ringan

Berhenti setiap dua jam untuk istirahat sejenak dan lakukan peregangan ringan selama 30 menit.

Peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot punggung dan mencegah rasa pegal.

3. Kompres Punggung dengan Es dan Hangatkan Otot

Jika mulai merasa nyeri atau pegal, gunakan kompres es untuk mengurangi peradangan.

Alternatifnya, gunakan balsam atau sandaran kursi yang menghangatkan untuk menjaga punggung tetap nyaman.

4. Cari Hiburan

Hiburan sederhana seperti mendengarkan musik, menonton film, atau membaca buku dapat mengalihkan pikiran dari rasa pegal dan nyeri saat perjalanan mudik.

Bawa juga permainan yang bisa dilakukan di mobil untuk suasana perjalanan yang lebih ceria.