JABAR EKSPRES – Tips menghindari rasa pegal saat mudik lebaran menggunakan mobil sangat wajib diketahui oleh para pemudik.
Untuk mencegah hal tersebut, berikut adalah beberapa tips menghindari rasa pegal saat duduk di mobil selama perjalanan mudik.
1. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman
Pastikan posisi duduk Anda tegak dan nyaman. Hindari menyimpan barang-barang di saku belakang yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tulang belakang.
Baca Juga:Cara Membuat Ketupat Lebaran Lembut dan PadatTampilan Pemutar Video Facebook Sekarang Mirip TikTok
2. Lakukan Peregangan Ringan
Berhenti setiap dua jam untuk istirahat sejenak dan lakukan peregangan ringan selama 30 menit.
Peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot punggung dan mencegah rasa pegal.
3. Kompres Punggung dengan Es dan Hangatkan Otot
Jika mulai merasa nyeri atau pegal, gunakan kompres es untuk mengurangi peradangan.
Alternatifnya, gunakan balsam atau sandaran kursi yang menghangatkan untuk menjaga punggung tetap nyaman.
4. Cari Hiburan
Hiburan sederhana seperti mendengarkan musik, menonton film, atau membaca buku dapat mengalihkan pikiran dari rasa pegal dan nyeri saat perjalanan mudik.
Semoga tips ini membantu membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan dan nyaman bersama keluarga.