Sebaliknya, pilih makanan yang kaya serat dan protein, serta minum air putih yang cukup.
6. Istirahat dan Peregangan
Jika Anda merasa mengantuk, beristirahatlah sebentar atau lakukan peregangan ringan untuk meningkatkan aliran darah dan energi.
7. Menghindari Stres: Stres juga dapat menyebabkan rasa kantuk. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara seperti meditasi, olahraga ringan, atau berbicara dengan orang yang dipercayai.
Baca Juga:Masih Ada Kuota, Ini Cara Daftar Mudik Gratis Dishub Jabar 2024Ramadhan Dari Hari ke Hari, TIGA, Tingkatkan Ilmu iringi Gerak Amal
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap puasa, jadi yang terbaik adalah mencoba berbagai strategi dan melihat mana yang paling efektif bagi Anda.