JABAR EKSPRES – Saat ini sudah dapat ditemukan dengan mudah berbagai jenis minuman yang dapat mendetoksifikasi tubuh dengan berbagai manfaatnya masing-masing, salah satunya seperti minuman detox pakcoy.
Sebelum mengintegrasikan minuman detox atau melakukan perubahan signifikan dalam pola makan, pastikan kamu melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan profesional kesehatan, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.
Resep Minuman Detox Pakcoy
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 2 cangkir pakcoy, dicuci dan dipotong-potong.
- 1 apel, dicuci dan dipotong-potong.
- 1 buah mentimun, dicuci dan dipotong-potong.
- 1 sendok teh jahe segar, diparut.
- 1 buah lemon, peras airnya.
- 1 cangkir air kelapa atau air biasa.
- Es batu (opsional).
Langkah-langkah pembuatan minuman detox pokcoy:
- Masukkan pakcoy, apel, mentimun, jahe, dan air kelapa ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik.
- Saring jus yang dihasilkan untuk mendapatkan cairan yang halus.
- Tambahkan air lemon ke jus yang telah disaring, aduk rata.
- Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.
BACA JUGA: Resep Minuman Detox Bayam yang Kaya Akan Nutrisi!
Manfaat Minuman Detox Pakcoy
- Penuh Antioksidan
Pakcoy mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.
- Detoksifikasi Tubuh
Kandungan air dan serat dalam pakcoy bermanfaat dalam membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan racun dan limbah.
- Meningkatkan Sistem Pencernaan
Pakcoy dan mentimun mengandung serat di dalamnya yang dapat mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam pakcoy dan lemon, terutama vitamin C, mendukung kesehatan kulit dan dapat memberikan kilau alami.
BACA JUGA: Hidup Sehat dengan Konsumsi Jus Detox yang Kaya Manfaat!
- Pemeliharaan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam mentimun dan pakcoy dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah.
- Menurunkan Berat Badan
Konsumsi secar rutin minuman detox rendah kalori dan tinggi serat dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
- Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh
Nutrisi dalam pakcoy dan apel dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi.
- Pemeliharaan Kesehatan Tulang
