JABAR EKSPRES- Coklat, selain menjadi camilan yang nikmat, juga memiliki sejumlah manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan fisik dan mental.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini terkait dengan konsumsi coklat dalam jumlah moderat dan pilihan coklat yang rendah gula. Berikut adalah beberapa manfaat coklat untuk kesehatan:
1. Sumber Antioksidan
Coklat, terutama dark chocolate (coklat hitam), mengandung antioksidan seperti flavonoid, katekin, dan procyanidins. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga:Destinasi Wisata Terbaru yang Wajib Dikunjungi di BandungManfaat Puasa Sunnah untuk Kesehatan Fisik dan Spiritual
2. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Coklat mengandung senyawa feniletilamin yang dapat merangsang otak untuk menghasilkan endorfin, hormon bahagia. Konsumsi coklat secara moderat dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi tingkat stres.