JABAR EKSPRES- Saat ini, mengatasi jet lag semakin penting seiring dengan meningkatnya perjalanan internasional. Globalisasi dan konektivitas yang cepat, memiliki banyak manfaat, tetapi juga memiliki beberapa kekurangan, salah satunya adalah jet lag.
Jet lag terjadi ketika seseorang melakukan perjalanan cepat melintasi zona waktu yang berbeda, mengakibatkan ketidakseimbangan ritme sirkadian tubuh yang mengatur pola tidur dan bangun kita.
Ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk eksposur terhadap sinar matahari, perubahan suhu, dan hormon tubuh.
Baca Juga:Kapan Jadwal Pembagian Rice Cooker Gratis? Simak di Sini!Threads Rilis 2 Fitur Baru! Edit dan Voice Threads, Simak di Sini!
Secara umum, jet lag akan hilang ketika tubuh kita berhasil menyesuaikan diri dengan zona waktu baru, tetapi dalam beberapa kasus, seperti perjalanan yang melibatkan perubahan zona waktu yang drastis, jet lag bisa berlangsung lebih lama.