JABAR EKSPRES – Cara duduk yang benar ternyata sangat berpengaruh sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang belakang.
Posisi badan saat duduk dalam keadaan yang benar maka dapat mencegah masalah postur tubuh, selain itu dapat juga mengurangi risiko cedera.
Duduk dengan benar merupakan sebuah kebiasaan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Promo Wingstop, Makan Nikmat Yang Hematnya Juara!Promo Burger King Indonesia, Jajan Hemat dengan Oktober Fest!
Berikut ini terdapat beberapa cara yang benar dalam untuk posisi duduk:
- Pilih kursi yang baik
Pilih kursi yang nyaman dengan dukungan punggung yang baik. Idealnya, kursi memiliki penyangga lumbar yang dapat disesuaikan.
Bahu harus rileks, dan punggung kamu sebaiknya tidak membungkuk.
Pastikan siku kamu berada pada sudut sekitar 90 derajat.
- Mata dan monitor