JABAR EKSPRES – Buah manggis merupakan salah satu jenis buah tropis yang dikenal memiliki rasa yang lezat dan juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini terdapat beberapa manfaat dari buah dengan berbagai kandungan nutrisi:
Manfaat Buah Manggis
- Antioksidan Tinggi
Manggis mengandung senyawa antioksidan, seperti xanthone, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Dapat Turunkan Tekanan Darah, Berikut Manfaat Lain Dari Sirsak!
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam manggis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit. - Menyehatkan Jantung
Manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan memperbaiki kesehatan pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan mengontrol tekanan darah. - Mengurangi Peradangan
Kandungan xanthone dalam manggis diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat dalam membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. - Menyehatkan Kulit
Ekstrak manggis sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan antioksidannya yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini.
BACA JUGA: Selain Memberikan Kesegaran, Ketahui Manfaat Markisa Bagi Kesehatan!
- Mengurangi Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat bermanfaat dalam membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat mengurangi risiko diabetes. - Mendukung Fungsi Otak”
Xanthone dalam manggis telah dikaitkan dengan potensi untuk meningkatkan kognisi dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan. - Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manggis mengandung serat makanan, yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan. - Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam manggis baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia. - Mengurangi Risiko Infeksi
Sifat antibakteri dan antivirus dari senyawa-senyawa dalam manggis dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.