Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Mampu Menurunkan Berat Badan

JABAR EKSPRES- Air kelapa memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, manfaat air kelapa telah terbukti dan ini menjadikannya salah satu minuman yang sangat diminati.

Selain memiliki banyak fungsi, air kelapa juga bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak. Oleh karena itu, tidak heran jika air kelapa sangat populer di pasaran.

BACA JUGA: Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Karena Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa juga memiliki sifat yang sangat menyegarkan saat diminum. Ini membuatnya menjadi minuman yang sangat cocok untuk dikonsumsi setelah melakukan aktivitas berat, seperti berolahraga.

Kandungan air kelapa sangat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di antara kandungan tersebut termasuk vitamin, kalsium, mineral, protein, dan banyak nutrisi lainnya. Menurut Good Housekeeping, berikut beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan:

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: Air kelapa diyakini memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh kandungan kalium yang cukup tinggi dalam air kelapa. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul.
2. Obat Sakit Kepala: Fungsi lain dari air kelapa adalah kemampuannya sebagai obat sakit kepala. Sakit kepala sering kali disebabkan oleh dehidrasi, dan air kelapa dapat membantu mengatasi masalah dehidrasi ini.
3. Menjaga Kondisi Tubuh: Air kelapa juga dapat membantu menjaga kondisi tubuh, terutama setelah melakukan olahraga atau aktivitas berat. Kandungan beragam nutrisi dalam air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Kulit: Air kelapa juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin dalam air kelapa dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah penuaan dini.
5. Menurunkan Berat Badan: Fungsi terakhir dari air kelapa adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Minum air kelapa dapat mengatasi dehidrasi, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kesuksesan dalam program diet untuk menurunkan berat badan.