Aktivitas fisik juga penting dalam menjaga kesehatan mental. Ajak anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan olahraga atau kegiatan fisik lainnya yang mereka sukai.
Menghindari tekanan berlebihan
Tekanan akademik atau sosial yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental anak.
Anjurkan mereka untuk belajar dan berprestasi, tetapi juga berikan mereka waktu dan ruang untuk bermain, bersantai, dan mengekspresikan minat mereka.
Ciptakan keseimbangan antara kegiatan sekolah dan waktu luang.
Baca Juga:Kemenkes Gencarkan Vaksin HPV, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?PERFORMA KENCANG! 5 Daftar HP dengan Skor AnTuTu Tinggi Harga Rp2 Jutaan
Selain itu, penting juga untuk mengajarkan anak cara mengelola stres dan menghadapi tantangan dengan cara yang sehat dan positif.
Menjaga kesehatan mental anak adalah tanggung jawab bersama orang tua dan masyarakat.
Dengan memberikan perhatian, waktu berkualitas, lingkungan yang mendukung, dan mengajarkan keterampilan emosional kepada anak, kita dapat membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat secara mental.
Dengan adanya perhatian yang cukup terhadap kesehatan mental anak, kita dapat membantu mereka menghadapi berbagai tantangan kehidupan dengan lebih baik dan membentuk kehidupan yang seimbang dan bahagia.