Tomat
Tomat adalah sumber beta karoten, vitamin C, likopen, dan antioksidan.
Konsumsi tomat membantu mengurangi peradangan dan risiko asma serta masalah pernapasan.
Likopen dalam tomat bertanggung jawab atas kesehatan tubuh, termasuk melindungi dari radikal bebas dan menjaga keseimbangan.
Beta karoten dalam tomat juga membantu melambatkan penuaan paru-paru.
Orang dewasa yang mengonsumsi lebih dari dua tomat sehari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.
Dengan memilih makanan-makanan ini, Anda dapat menghadapi dampak buruk dengan perlindungan yang lebih baik.
Jaga kesehatan tubuh Anda dengan mengatur pola makan yang baik.
Kunyit
Kunyit adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kemampuannya dalam melawan dampak polusi udara berasal dari kandungan nutrisinya.
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang melawan peradangan, serta melindungi paru-paru dari dampak racun polusi.
Selain itu, kunyit dapat meredakan batuk dan iritasi paru-paru akibat polusi.
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan fungsi hati dan mengatasi zat beracun yang masuk ke tubuh.
