JABAR EKSPRES – Mata, indera penglihatan yang tak ternilai harganya, memegang peranan vital dalam mendukung segala aktivitas harian. Oleh sebab itu, berikut beberapa kebiasaan ‘receh’ tanpa disadari ternyata bisa merusak mata! yukk hindari.
Menjaga kesehatan mata menjadi suatu keharusan mutlak. Mari kita cermati beberapa kebiasaan merusak mata yang perlu kita perhatikan demi mata yang lebih sehat dan indah.
Penting bagi kita untuk mengenali beberapa kebiasaan yang mungkin terlihat sepele namun berpotensi merusak mata kita. Mari kita simak dan terapkan!
Cahaya, Bukan Gelap
Membaca di dalam ruangan yang kurang pencahayaan? Mungkin saatnya kita berpikir ulang.
Kebiasaan membaca dalam kondisi minim cahaya dapat mengakibatkan otot mata tegang dan mata menjadi kering, yang berpotensi menyebabkan iritasi.
Baca juga : Tips Rahasia Kulit Bersih Bebas Masalah Jerawat
Selain itu, pupil mata juga akan melebar untuk mencoba menangkap lebih banyak cahaya melalui retina. Alihkanlah kebiasaan ini menuju lingkungan yang lebih terang.
Lensa Kontak, Jangan Terlalu Lama
Penggunaan lensa kontak memang praktis, tetapi kita perlu memperhatikan frekuensi penggunaannya.
Terlalu lama menggunakan lensa kontak ternyata jadi salah satu kebiasaan merusak mata, terutama sampai saat tidur, dapat mengakibatkan risiko infeksi.
Data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika menunjukkan bahwa sekitar satu juta orang Amerika setiap tahunnya berkonsultasi pada dokter mata karena masalah yang terkait dengan penggunaan lensa kontak. Mari bijak dalam penggunaannya.
Cahaya Biru
Gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan kita.
Namun, terlalu sering terpapar cahaya biru dari layar gadget, komputer, atau televisi dapat merusak kualitas penglihatan kita.
Bahkan, cahaya biru bisa berkontribusi pada risiko penyakit mata serius seperti katarak dan degenerasi makula.
Tetaplah berhati-hati dan pertimbangkan penggunaan kacamata anti-radiasi.
Obat Tetes
Penggunaan obat tetes mata yang berlebihan dapat berdampak buruk pada mata kita.
Obat tetes mata tanpa resep dokter hanya memberikan bantuan sementara untuk mata merah, tanpa menangani akar permasalahannya.
Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan mata sebelum mengandalkan obat tetes sebagai solusi.
