JABAR EKSPRES- Terkadang seseorang cenderung makan tanpa mempertimbangkan porsi yang sesuai dengan kebutuhan, sehingga konsumsi makanan menjadi tidak terkendali.
Susan Bowerman, Senior Director Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife, dalam keterangan pers, Sabtu, mengungkapkan bahwa mengendalikan porsi makan adalah cara yang efektif untuk mengawasi jumlah kalori yang dikonsumsi.
“Penting untuk diingat bahwa porsi adalah jumlah makanan yang diletakkan di piring, sedangkan sajian adalah jumlah makanan yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh,” ujar Susan Dikutip dari Antara.
Baca Juga:Notifikasi Virus di Aplikasi BCA Mobile, Jangan Diklik!Perhatikan! Jangan Pakai Sunblock Kadaluarsa, Ini Resikonya
Susan juga menyatakan bahwa seringkali seseorang makan berlebihan karena merasa terikat untuk menghabiskan seluruh makanan di piring atau karena restoran menyajikan porsi yang besar, yang akhirnya menyebabkan penambahan berat badan.