Mengatasi rasa mengantuk yang berlebihan membutuhkan pendekatan yang komprehensif, termasuk tidur yang cukup, gaya hidup yang sehat, asupan nutrisi yang tepat, pengelolaan stres, dan jika diperlukan, penanganan gangguan kesehatan yang mendasarinya.
Jika masalah mengantuk terus berlanjut atau mempengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
