Mengenal Lebih Jauh Tentang Frostbite dan Cara Menghindarinya!

JABAR EKSPRES – Frostbite merupakan kondisi medis yang disebabkan oleh kerusakan jaringan tubuh akibat suhu dingin yang ekstrem. Saat suhu udara turun di bawah titik beku, darah bergerak ke bagian dalam tubuh untuk menjaga organ vital. Akibatnya, aliran darah ke ekstremitas seperti tangan dan kaki berkurang. Jika paparan suhu rendah berlanjut, jaringan tubuh dapat mulai membeku, yang dapat mengakibatkan kerusakan permanen.

Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami frostbite. Beberapa faktor ini termasuk paparan langsung terhadap suhu rendah tanpa perlindungan yang memadai seperti pakaian hangat, cuaca yang sangat dingin, angin kencang, paparan air dingin, dan paparan yang berkepanjangan. Orang dengan penyakit sirkulasi, seperti diabetes atau penyakit arteri perifer, juga berisiko lebih tinggi mengalami frostbite.

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Meningkat Saat Idul Adha

Tanda dan gejala frostbite dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Pada tahap awal, seseorang mungkin mengalami kemerahan, kulit terasa dingin, mati rasa, dan rasa terbakar di area yang terkena. Pada tahap lanjut, kulit dapat berubah menjadi pucat atau kebiruan, mengalami pembengkakan, dan terasa kaku atau keras ketika disentuh. Bila frostbite mencapai tingkat yang lebih serius, jaringan kulit dan otot dapat mengalami kematian, yang mungkin memerlukan amputasi dalam kasus yang parah.

Pencegahan merupakan hal terpenting dalam mengatasi frostbite. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil:

1. Kenakan pakaian hangat: Pastikan untuk mengenakan lapisan pakaian yang cukup, terutama pada area yang rentan terhadap frostbite seperti tangan, kaki, dan wajah. Gunakan sarung tangan, kaos kaki tebal, topi, dan masker wajah.
2. Hindari paparan yang berkepanjangan: Batasi waktu yang kalian habiskan di luar ruangan saat suhu rendah. Jika merasa kedinginan, segera temukan tempat yang hangat dan kering.
3. Jaga sirkulasi: Aktivitas fisik dapat membantu menjaga aliran darah dan mencegah pembekuan. Jangan duduk atau berdiri diam di suhu ekstrem untuk waktu yang lama.
4. Hindari alkohol dan nikotin: Mengonsumsi alkohol atau merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, memperburuk sirkulasi darah dan meningkatkan risiko frostbite.
5. Perhatikan tanda-tanda awal: Ketika berada di suhu rendah, perhatikan tanda-tanda awal frostbite seperti kemerahan, mati rasa, atau nyeri. Jika mengalami gejala-gejala tersebut, segera cari tempat hangat dan kering, dan temui bantuan medis.