1. Mencegah lemak berlebihan
Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting untuk tubuh. Kandungan bromelain dalam nanas membuatnya buah ini sangat baik dalam membantu memecah protein dan lemak berlebih berada di dalam darah. Kandungan lemak berlebih dalam darah dapat meningkatkan risiko penyumbatan yang memicu penyakit kardiovaskular.
2. Menyehatkan jantung
Manfaat buah nanas lainnya adalah menyehatkan jantung. Nanas adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan jantung. Nanas merupakan makanan yang larut dan kaya serat sehingga membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kolesterol berlebih.
Serat larut sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang biasa disebut sebagai kolesterol “jahat”.
3. Menurunkan risiko hiperkolesterolemia
Baca juga : Tips Mencegah Kolesterol Naik saat Makan Daging Kurban
Nanas menunjukkan aktivitas antioksidan dan penurun kolesterol, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit hiperkolesterolemia yang merupakan penyakit pembuluh darah dan perlemakan hati. Kandungan senyawa pada buah nanas dapat mengurangi kadar kolesterol di hati dan trigliserida.
4. Mengurangi peningkatan berat badan
Manfaat buah nanas lainnya berkaitan dengan berat badan. Peningkatan berat badan juga dapat dikaitkan dengan kadar kolesterol yang tinggi.
Nah, mengonsumsi nanas secara rutin dapat mengurangi kenaikan berat badan, profil lipid serum, koefisien aterogenik, rasio risiko jantung, dan aktivitas enzim hati, yang baik untuk kesehatan dan manajemen berat badan. Konsumsi nanas juga dapat mengembalikan kandungan protein karbonil jantung serta mengurangi malondialdehid jantung.
5. Menurunkan trigliserida
Diet tinggi buah-buahan termasuk nanas dan sayuran sangat penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan. Pola makan ini juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol.
Namun, trigliserida sangat dipengaruhi oleh gula dalam makanan dan buah mengandung fruktosa. Jika kamu mau menurunkan kolesterol dengan cara mengonsumsi nanas, ada baiknya kamu mengonsumsinya sebagai buah utuh, bukannya jus.
Demikian manfaat yang akan didapat bila rajin mengomsumsi nanas, selain bisa turunkan kadar kolesterol didalam darah, yang bisa membahayakan kesehatan manusia.
