Studi pada tahun 2012 menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi jenis lemak yang berbahaya setelah 12 minggu.
Namun, perlu di ingat untuk tidak menambahkan gula ke dalam minuman teh hijau.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah yang mengukur pengaruh makanan terhadap gula darah.
Selain itu, mengonsumsi kacang-kacangan juga membantu menjaga glukosa tetap seimbang.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu mengurangi lingkar pinggang.
Baca juga : Begini Kata Dokter Terkait Mitos Larangan Ibu Hamil Makan Daging Kambing
Dengan menggabungkan makanan-makanan ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat membantu mengatasi perut buncit.
