Studi pada tahun 2012 menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi jenis lemak yang berbahaya setelah 12 minggu.
Namun, perlu di ingat untuk tidak menambahkan gula ke dalam minuman teh hijau.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah yang mengukur pengaruh makanan terhadap gula darah.
Selain itu, mengonsumsi kacang-kacangan juga membantu menjaga glukosa tetap seimbang.
Baca Juga:Review Spesifikasi dan Harga Poco X5 Pro 5G di Indonesia6 Pilihan Sepeda Motor Matic Terbaru Tahun 2023 di Indonesia
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu mengurangi lingkar pinggang.