JABAR EKSPRES – Masih terjebak dalam kenangan masa lalu yang tidak menyenangkan? kamu harus bisa mulai beranjak meninggalkan hal menyakitkan yang pernah terjadi. Karena sekarang saatnya kamu meraih kebahagiaan dengan masa depanmu. Untuk mencapainya kamu harus bisa melupakan masa lalu, dengan cara melakukan 7 tips ampuh ini.
Jika masa lalu masih saja membayangi setiap langkahmu, maka hal itu bisa menghalangi untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan di masa depan. Karenanya kamu harus mencoba melakukan tips untuk melupakan masa lalu ini.
Dengan menjalankan tips melupakan masa lalau ini, kamu perlahan-lahan akan mulai bangkit dan siap menatap masa depan untuk kesuksesanmu.
Baca Juga:Ditinggal Naik Haji, Pengusaha di Kolaka Diduga Selingkuh dan Digrebek di Hotel Saat Bersama SelebgramDiduga Diperas Oknum Polisi, Dua Waria di Medan Ngadu ke LBH Sudah Transfer 50 Juta Agar Dilepaskan dari Tahanan
Berikut adalah 7 tips yang dapat membantu Anda untuk melepaskan diri dari masa lalu dan fokus pada masa depan yang lebih baik, dilansir dari buku Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind karya Neff KD
1. Terimalah Kenyataan
Langkah pertama untuk melupakan masa lalu adalah menerima kenyataan bahwa apa yang sudah terjadi tidak dapat diubah.
Terimalah bahwa masa lalu adalah bagian dari perjalanan hidup Anda, tetapi bukan penentu dari masa depan.
2. Izinkan Dirimu Berduka
Jika telah mengalami kehilangan atau trauma, penting untuk memberi waktu pada diri sendiri dan ruang untuk berduka.
Identifikasi apa yang dapat dipelajari dan bagaimana dapat tumbuh dan berkembang sebagai individu.
4. Fokus pada masa sekarang
Alihkan perhatian pada momen sekarang. Nikmati kehidupan yang sedang berlangsung dan bangunlah kesadaran akan kebahagiaan dan keberuntungan yang ada di sekitar saat ini.
Jangan biarkan masa lalu mengganggu kebahagiaan di masa sekarang.
5. Buat Rencana untuk Masa Depan
Buatlah tujuan dan rencana yang jelas untuk masa depan. Fokus pada hal-hal yang ingin dicapai dan tindakan yang perlu diambil untuk mencapainya.