JABAR EKSPRES – Gangguan kesehatan mental dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, perilaku, dan interaksi sosial seseorang.
Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang tidak boleh diabaikan.
Mengenali ciri-ciri seseorang yang mungkin mengalami gangguan kesehatan mental adalah langkah awal yang penting dalam memberikan dukungan dan bantuan yang diperlukan.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mental dengan Aktivitas Sepele, Coba Sekarang!
Berikut ini adalah beberapa ciri yang mungkin muncul pada seseorang yang terkena gangguan kesehatan mental:
Perubahan suasana hati yang drastis
Seseorang mungkin mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem.
Mereka dapat merasa sangat sedih, cemas, marah, atau tidak bersemangat tanpa alasan yang jelas.
Perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan berkepanjangan dapat menjadi tanda peringatan.
Perubahan pola tidur dan makan
Gangguan kesehatan mental dapat mempengaruhi pola tidur dan makan seseorang.
Seseorang yang mengalami gangguan tersebut mungkin mengalami insomnia, kesulitan tidur, atau tidur berlebihan.
Mereka juga dapat mengalami perubahan nafsu makan, seperti hilangnya nafsu makan atau peningkatan nafsu makan yang signifikan.
Perasaan putus asa atau kehilangan harapan
Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental mungkin merasa putus asa, kehilangan harapan, atau tidak berdaya.
Mereka dapat kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati dan merasa sulit untuk merasa bahagia atau bergairah.
Perubahan perilaku
Seseorang yang mengalami gangguan tersebut mungkin menjadi lebih tertutup, menarik diri dari interaksi sosial, atau menghindari kegiatan yang sebelumnya mereka sukai.
Mereka juga dapat menunjukkan perilaku impulsif atau tidak terduga.
Kesulitan berkonsentrasi
Gangguan kesehatan mental dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan memperhatikan hal-hal secara efektif.
Mereka dapat mengalami kesulitan dalam memproses informasi, membuat keputusan, atau menyelesaikan tugas sehari-hari.
Perubahan fisik yang tidak dapat dijelaskan
Seseorang yang mengalami gangguan mungkin mengalami sakit kepala, gangguan pencernaan, kelelahan yang berlebihan, atau masalah tidur yang terkait dengan gangguan tersebut.
Penting untuk diingat bahwa ciri-ciri ini hanya sebagai panduan awal dan bukan diagnosis resmi.
Setiap individu dapat mengalami gejala yang berbeda-beda, dan penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk evaluasi yang tepat.
