5. Beras Quinoa
Beras quinoa bukan beras tradisional, melainkan biji-bijian penuh gizi yang cocok untuk penderita gula darah.
Quinoa mengandung protein tinggi, serat, dan rendah indeks glikemik.
Konsumsi quinoa dapat membantu mengontrol gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan memberikan nutrisi yang penting bagi tubuh.
Baca juga : 7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Wajahmu, Rahasia Cantik Alami!
Bagi penderita diabetes, memilih jenis beras yang tepat dalam pola makan mereka sangat penting.
Beras merah, beras hitam, beras cokelat, beras pulut atau ketan, serta beras quinoa adalah beberapa pilihan yang sehat dan memiliki dampak yang lebih rendah terhadap gula darah.
