5. Beras Quinoa
Beras quinoa bukan beras tradisional, melainkan biji-bijian penuh gizi yang cocok untuk penderita gula darah.
Quinoa mengandung protein tinggi, serat, dan rendah indeks glikemik.
Konsumsi quinoa dapat membantu mengontrol gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan memberikan nutrisi yang penting bagi tubuh.
Bagi penderita diabetes, memilih jenis beras yang tepat dalam pola makan mereka sangat penting.
Baca Juga:Rekomendasi HP Samsung Murah Harga 1 Jutaan 2023Persiapkan Diri! Cek Jadwal Tes Online Rekrutmen Bersama Bumn 2023
Beras merah, beras hitam, beras cokelat, beras pulut atau ketan, serta beras quinoa adalah beberapa pilihan yang sehat dan memiliki dampak yang lebih rendah terhadap gula darah.