Ada yang memarutnya dan mengambil airnya untuk dikonsumsi, ada juga yang membledernya. Bagi yang tidak bisa mengonsumsinya dalam kondisi mentah karena aroma kuatnya, bisa merebusnya terlebih dahulu. Bahkan bisa juga dikonsumsi sebagai lalapan teman makan sambal.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan senyawa belerang, seperti allicin, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah. Hal itu juga bisa berfungsi untuk menurunkan darah tinggi.
Banyak yang mengonsumsi bawang putih secara langsung, ada juga anjuran untuk mengunyahnya, karena enzim dalam bawang putih akan lebih cepat bekerja bila dikunyah.
Bawang putih dipercaya seabgai obat alami menurunkan tekanan darah tinggi yang paling ampuh dan cepat.
4. Jahe
Jahe merupakan rimpang yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak yang sudah membuktikan bahwa jahe bisa mengatasi masalah jantung, meliputi mempelancar sirkulasi darah, mengelola kadar kolesterol, dan tekanan darah.
Kamu bisa mengolahnya menjadi wedang jahe, mencampurkannya dalam masakan atau minuman, atau mengonsumsinya secara langsung cengan cara diambil sarinya saja.
5. Timun
Timun juga menjadi salah satu obat alami untuk menurunkan darah tinggi, selain itu timun juga bisa mengatasi panas dalam dan masalah kulit.
Untuk mengonsumsinya tidak ada aturan khusus, karena timun bisa dikonsumsi mentah ataupun matang. Kamu hanya perlu megecek tekanan darah kamu untuk mengetahui apakah timun bekerja efektif menurunkan darah tinggi.
Demikian lima makanan yang bisa digunakan sebagai obat alami penurun darah tinggi yang ada di rumah. Kamu bisa mencobanya dan membuktikan sendiri keampuhan obat-obat alami ini.
