JABAR EKSPRES – Menjelang Hari Raya lebaran 2023 biasanya sudah membicarakan mengenai menu apa yang akan di masak dan di makan nanti.

Hari Raya sendiri banyak di jadikan sebagai momen untuk menyantap berbagai makanan-makanan lezat yang mungkin hanya ada pada saat hari raya tersebut.

Dengan memanfaatkan momen tersebut tidak sedikit yang menjadi kalap menyantap berbagai makanan tersebut.

Kalapnya saat menyantap hidangan di hari lebaran tidak sedikit menyebabkan kenaikan bobot pada berat badan.

Namun, kamu tidak perlu merasa khawatir, karena di bawah ini akan di bahas mengenai cara yang bisa kamu lakukan agar dapat tetap menjaga bobot tubuh di hari lebaran 2023 ini.

Untuk mengetahuinya kamu bisa menyimak artikel ini hingga akhir agar dapat mengetahui cara menjaga bobot tubuh.

Berikut cara yang bisa kamu lakukan, di antaranya:

Menerapkan Pola Makan Yang Teratur

Kamu bisa menjaga berat badan seusai hari raya dengan menjaga pola makan yang teratur.

Teratur disini yaitu seperti jadwal makan yang tersusun, dan pastikan menu yang di makan juga memiliki manfaat baik.

Baca Juga: 7 Ucapan Yang Bisa Digunakan Untuk Hari Lebaran 2023!

Pastikan Minum Air Putih Yang Cukup

Minum air putih yang cukup bukan hanya dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja karena tercukupinya kebutuhan cairan.

Mengkonsumsi air putih yang cukup sendiri dapat dijadikan sebagai tips menjaga berat badan.

Melakukan Puasa Sunnah

Dianjurkan bagi umat muslim untuk berpuasa sunnah di hari setelah hari raya, puasa sunnah ini yaitu puasa syawal yang berlangsung selama 6 hari.

Sehingga dengan menjalankan puasa sunnah tersebut selain memperoleh pahala kamu juga bisa menggunakannya sebagai cara menjaga pola makan.

Selain puasa syawal, puasa sunnah lain yang bisa kamu jalankan yaitu puasa Senin dan Kamis.

Perlu kamu ketahui bahwa banyak yang bisa di dapatkan dari menjalankan puasa seperti menjaga pola makan, menjaga berat badan, menjaga tekanan darah, hingga menjaga gula darah.