Jabarekspres.com- Siapa yang tak mengenal hidangan takjil kolak pisang? Ternyata takjil yang satu ini mempunyai manfaat sehingga cocok untuk menjadi santapan berbuka puasa.

Kolak pisang merupakan hidangan yang erat saat Ramadhan. Biasanya kolak pisang dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Ternyata bukan hanya sedap untuk dimakan,hidangan takjil ini juga mempunyai banyak manfaat. Sehingga kolak pisang sangat cocok untuk dikonsumsi.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari hidangan kolak pisang yang dikutip dari laman hello sehat.

Mengembalikan energi

Bahan-bahan yang digunakan hidangan ini memiliki kalori yang cukup tinggi. Asupan tinggi kalori memberikan pasokan tenaga untuk tubuh. Nantinya, energi ini digunakan untuk beraktivitas fisik.

Saat berpuasa, Anda tidak mendapatkan asupan kalori apa pun sehingga tubuh rentan terasa lemas.

Dengan mengonsumsi hidangan ini, kalori yang sudah terpakai selama berpuasa bisa dikembalikan. Jadi, kolak pisang cocok sebagai menu buka puasa Anda.

Mengurangi risiko anemia

Kandungan folat dan zat besi pada pisang kepok dan santan berpotensi mencegah anemia.

Kondisi ini muncul ketika tubuh kekurangan hemoglobin atau zat pada sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin pada sel darah merah. Sementara itu, folat penting untuk menjaga ukuran sel darah merah agar tidak terlalu besar.

Menambah asupan kalium

Manfaat kalium di dalam tubuh.

Membantu otot dan saraf berkontraksi.
Menjaga detak jantung agar tetap normal.
Mengedarkan zat gizi ke seluruh sel tubuh.
Membuang sisa metabolisme.
Mengontrol tekanan darah dengan membuang natrium berlebih melalui urine.

manfaat dari hidangan ini bisa Anda dapatkan secara maksimal dari jenis pisang kepok.

kenyang lebih lama

Mengkonsumsi takjil ini bisa membuat kenyang lebih lama karena adanya kandungan protein dan lemak santan serta serat pisang.

lemak juga merupakan zat gizi yang paling lama dicerna sehingga kondisi lambung pun tetap terisi dalam waktu yang lebih panjang. Hal ini pula yang membuat rasa kenyang Anda bertahan lama.