JAKARTA – Badan pegal dapat terjadi setelah melakukan aktivitas yang berat. Seseorang akan mengonsumsi obat atau dipijat jika sedang merasa pegal.
Namun, ada beberapa herbal alami yang tersedia di dapur untuk mengatasi nyeri dan badan pegal yang dikutip dari laman Healthshots.
1. Bawang putih
Bawang putih atau minyak bawang putih sebagai obat herbal alami penghilang rasa sakit alami untuk sakit telinga.
Menurut salah studi Jurnal Medis Kufa, obat tetes telinga minyak bawang putih memiliki peluang perbaikan total yang lebih tinggi dibandingkan dengan perbaikan oleh neomisin, tetes deksametason atau untuk tetes garam normal.
2. Cuka sari apel
Nyeri Sendi Langsung Hilang Jika Anda mengalami refluks asam ringan, kamu bisa mengonsumsi satu sendok makan cuka sari apel. Sebuah penelitian yang dilakukan di Arizona State University pada tahun 2016 menunjukkan itu “tampaknya meringankan” gejala secara singkat.
3. Ceri
Ceri adalah sumber yang kaya polifenol dan vitamin C yang memiliki antiinflamasi. Menurut berbagai penelitian, ceri bisa membantu meredakan nyeri sendi dan nyeri artritis bahkan kasus asam urat.
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena efek pendinginannya, mengandung mentol dan merupakan mekanisme pereda nyeri dan pegal pada otot. Minyak peppermint, pada kenyataannya, digunakan sebagai obat topikal untuk mengurangi peradangan dan meredakan kejang.
5. Air
Air adalah obat mujarab yang vital. Menurut Advances in Skin and Wound CareWater Journal, air adalah komponen utama darah. Jika seseorang mengalami dehidrasi, itu mengurangi volume darah tubuh, sehingga mengurangi oksigen dan nutrisi.
Jadi untuk pemulihan dari cedera atau rasa sakit, air yang membantu mengencerkan darah dan memindahkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
6. Cengkih
Yang satu ini pasti pernah kita dengar, bukan? Cengkih mengandung bahan yang disebut eugenol, yang memiliki sifat pereda nyeri. Cengkih itu sendiri, atau minyak cengkeh bekerja seperti sihir dalam meredakan sakit gigi.
7. Kunyit
Kunyit adalah bumbu ajaib, dan telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai khasiat obatnya.
Menurut blog ahli Harvard Medical School, kunyit berkhasiat untuk penderita nyeri kronis atau radang sendi, karena memiliki kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi. (jpnn/ran)
