Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

JAKARTA – Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit kepala setelah bangun di pagi hari. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Archives of Internal Medicine mencatat 1 dari 13 orang mengalami sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari.

Hal tersebut dapat mempengaruhi kualitas tidur. Untuk itu, kita perlu memahami penyebab di balik sakit kepala di pagi hari. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

1. Anda mungkin mengalami gangguan tidur

Sleep apnea dan insomnia adalah penyebab paling umum yang bisa menyebabkan sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari.

Pikiran kamu yang tidak merasa santai dan tidak bisa mencapai tingkat tidur nyenyak yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Anda sedang stres

Lingkungan sosial dan tingkat stres yang tinggi memainkan peran utama dalam menentukan kualitas tidur. Ketika seseorang stres atau cemas, seseorang akan mengalami gangguan tidur dan bangun dengan sakit kepala di pagi hari.

3. Anda mungkin berurusan dengan bruxism

Bruxism adalah istilah yang digunakan untuk menggemeretakkan gigi. Biasanya terjadi pada malam hari bagi kebanyakan orang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.