JAKARTA – Berbicara tentang pepaya, pikiran kita langsung tertuju pada buah manis berwarna oranye dengan tekstur lembut.
Seiring berjalannya waktu dan buah-buahan baru muncul, tetapi satu hal yang masih menjadi bagian tak terpisahkan dari salad buah klasik adalah pepaya yang segar dan manis.
Manfaat pepaya dan kandungan gizinya tidak diragukan lagi, jadi jangan ragu mencobanya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengurangi peradangan
Dokter spesialis otolaringologi, Murray Grossan, menyatakan papain membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan penipisan lendir pada pasien dengan kondisi telinga, hidung, dan tenggorokan bermasalah.
Dia menambahkan enzim proteolitik dalam pepaya mengurangi penyumbatan di sekitar tabung estachius yang menghubungkan telinga bagian tengah ke bagian belakang tenggorokan.
Papain juga menipiskan lendir dan membantu pengaliran cairan di telinga bagian dalam dan hidung.
Buah ini juga bagus dikonsumsi untuk mereka yang mengalami masalah sinusitis dan sakit pada tenggorokan.
Saat ini, banyak penderita covid-19 yang mengalami sakit pada tenggorokan.
Maka untuk mempercepat pemulihannya mengonsumsi buah pepaya menjadi alternatif paling ampuh.
2. Mengatasi peradangan
Selain sebagai antiinflamasi, enzim papain dalam bentuk suplemen adalah obat alami untuk cedera olahraga karena mampu mengurangi nyeri dan pembengkakan serta mempercepat penyembuhan.
3. Punya efek antioksidan
Pepaya mengandung antioksidan pengikat radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan masalah kesehatan lainnya.
Jus pepaya juga bisa memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif.
4. Meningkatkan kerja saluran pencernaan
Enzim papain dalam pepaya mampu memecah protein dari makanan yang Anda makan menjadi asam amino yang disebut peptida.
Asam amino penting untuk fungsi setiap sel dalam tubuh Anda.
Untuk orang dengan masalah pencernaan, papain bisa membantu meringankan gejala tersebut.
5. Menangkal hipertensi
Dalam studi phytotherapy ditemukan potensi manfaat pepaya untuk mengobati tekanan darah tinggi.
Ekstrak pepaya juga menghasilkan penurunan tekanan arteri.
Sementara ekstrak daun pepaya diketahui lebih efektif daripada hydrallazine, obat yang biasa diberikan pada penderita tekanan darah tinggi.
6. Mengobati kista
Menurut temuan dari University of Maryland Medical Center, pepaya bisa mengobati gangguan reproduksi pada wanita, terutama kista dan fibrosis sistik.
