JAKARTA – Jeruk nipis, salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk melangsingkan tubuh. Karena jeruk nipis diketahui bisa melunturkan lemak dalam waktu singkat.
Dengan mengonsumsi jeruk nipis, maka kita akan mendapatkan banyak manfaat, karena jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang salah satunya dapat membantu melangsingkan tubuh.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan Nutrition and Metabolism, vitamin C berperan penting membakar lemak ketika seseorang sedang berolahraga. Selain itu, mengonsumsi jeruk nipis secara teratur juga dapat membantu proses detoksifikasi dengan membersihkan liver dan memurnikan darah.
Berikut ini tips menurunkan berat badan dengan mengonsumsi Jeruk Nipis:
Gunakan air hangat
Ketika membuat air jeruk nipis, gunakan air hangat. Selain lebih mudah dicerna oleh tubuh, air hangat juga membantu mempercepat proses metabolisme sehingga hasilnya akan lebih efektif.
Tak perlu menambahkan gula
Anda juga tak perlu menambahkan gula ke dalam air perasan jeruk nipis. Namun kalau memang belum terbiasa dengan rasanya, maka tambahkan gula sedikit saja.
Untuk berikutnya, kurangi takaran gulanya sedikit demi sedikit hingga lidah Anda terbiasa minum air jeruk nipis tanpa gula.
Campur dengan jahe
Jahe dapat merangsang metabolisme dan membuat tubuh membakar kalori lebih cepat. Mengombinasikan jahe dengan jeruk nipis dapat membantu memaksimalkan program diet.
Cara membuatnya, blender 2 inci jahe segar bersama segelas besar air, lalu saring ampasnya. Setelah itu, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis, minum segera.
Gunakan sebagai topping
Selain diminum, Anda juga boleh menggunakan perasan jeruk nipis sebagai bumbu atau topping makanan seperti memeras airnya ke dalam kuah bakso, soto, salad, steak, dan lain-lain.
Infused lime water
Dan bila pagi itu Anda cukup sibuk sehingga tak ada waktu lagi untuk memeras jeruk nipis, maka potong-potong saja jeruknya dan masukkan ke dalam botol atau gelas minum Anda.
Hanya dengan melakukan beberapa tips di atas, bukan mustahil kalau diet jeruk nipis akan berhasil menurunkan berat badan Anda dalam waktu 1 minggu.
Namun, untuk melihat hasilnya yang sesuai harapan, maka coba ikuti beberapa saran di bawah ini :
