JAKARTA – Buah pisang banyak yang menjadikannya sebagai buah favorit untuk menu diet, karena kaya akan serat, karbohidrat, protein yang membuat perut kenyang.
Banyak yang memilih pisang sebagai makanan pengganti karbohidrat, karena dirasa praktis dan lebih sehat karena termasuk dalam jenis buah-buahan.
Ternyata tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah ini sebagai makanan sehat, karena ada yang dengan mengkonsumsinya justru bisa menjadi pemicu timbulnya sebuah penyakit.
Beberapa orang yang mengidap penyakit tertentu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Sciencetimes.
1. Tidak Baik untuk Penderita Diabetes
Pisang mengandung tingkat indeks glikemik menengah, jadi penderita diabetes mungkin ingin menghindari mengonsumsi buah yang satu ini karena bisa menaikkan kadar gula darah.
Buah ini memang memiliki kandungan banyak nutrisi yang baik, tetapi bukan merupakan makanan diet.
Pisang lebih tinggi kalori daripada buah-buahan lainnya, yakni sekitar 105 kalori dan memiliki lebih sedikit serat, sehingga Anda tidak akan merasa kenyang lama.
2. Alergi
Berikutnya adalah kadar tiramin kulit pisang yang tinggi. Jika Anda memiliki alergi terhadap keju seperti keju biru atau parmesan, kamu mungkin memiliki kepekaan terhadap tiramin. Dan kulit buah ini mengandung tiramin yang lebih tinggi, jadi sebaiknya hindari konsumsinya.
3. Hiperkalemia
Pisang baik untuk jantung Anda dalam dosis kecil, tetapi jika makan terlalu banyak, kamu bisa mengalami hiperkalemia.
Ini berarti Anda memiliki terlalu banyak kalium dalam darah.
Hiperkalemia bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur, kelemahan otot, dan kelumpuhan sementara.
4. Penyakit Gigi
Kalsium dan vitamin D membuat tulang dan email menjadi lebih kuat.
Masalahnya berasal dari membiarkan pati dan gula tetap berada di gigi Anda untuk waktu yang lama.
Makan banyak pisang bisa mengubah tingkat pH di mulut Anda dan akan mengikis enamel gigi. (bbs/fny/jpnn/kbe)