JAKARTA – Kebiasaan yang Anda lakukan setelah makan ternyata sangat memengaruhi kesehatan tubuh kamu.
Ada beberapa kebiasaan setelah makan yang tanpa Anda sadari sangat tidak baik untuk tubuh.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makan buah
Makan buah memang baik. Namun, hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Makan buah setelah makan akan membuat perut menjadi kembung.
Sebab, buah tersebut tidak bisa dicerna dengan baik. Oleh karena itu tunggu beberapa saat apabila Anda ingin makan buah setelah makan.
2. Merokok
Para perokok mempunyai kebiasaan untuk merokok setelah makan.
Padahal kebiasaan ini mampu meningkatkan risiko kanker usus, radang usus besar, dan iritasi lambung.
Beberapa hal di atas sebaiknya dihindari setelah makan. Pasalnya, kebiasaan tersebut mampu mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan meningkatkan risiko kesehatan yang lebih berbahaya.
3. Mandi
Mandi setelah makan juga mampu mengganggu pencernaan dan menimbulkan rasa ketidaknyaman di perut.
Pencernaan membutuhkan banyak energi dan darah ketika sedang mencerna makanan.
Namun, ketika seseorang mandi setelah makan, maka aliran darah akan terhenti.
4. Tidur
Tidur setelah makan merupakan salah satu hal yang sering dilarang.
Pasalnya, ketika langsung tidur setelah makan, maka makanan tidak akan dicerna dengan baik dan membuat asam lambung naik.
Sehingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar di tenggorokan dan kerongkongan.
5. Berenang
Beberapa orang berpikir olahraga ringan seperti berenang akan membantu mereka untuk menyingkirkan rasa bersalah setelah makan.
Padahal apabila langsung berenang setelah makan, maka hal ini akan mengakibatkan kram perut dan mampu berakibat fatal.(jpnn)
