JABAR EKSPRES – Penderita maag sering kali harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan dan minuman. Salah pilih, lambung bisa langsung terasa perih, mual, atau kembung. Padahal, kebutuhan cairan tetap harus terpenuhi setiap hari.
Kabar baiknya, ada beberapa minuman alami yang relatif aman untuk penderita maag dan bahkan bisa membantu menenangkan lambung jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Minuman alami ini umumnya tidak bersifat asam, tidak merangsang produksi asam lambung berlebih, serta memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Baca Juga:KUR BRI 2026: Pinjaman 10–100 Juta, Cicilan Per Hari Mulai Puluhan RibuMotor Bebek 110cc vs 125cc: Mana yang Lebih Worth It di 2026? Ini Jawabannya!
Kenapa Penderita Maag Harus Selektif Memilih Minuman?
Maag berkaitan erat dengan produksi asam lambung yang tidak seimbang. Minuman tertentu seperti kopi, soda, atau minuman asam dapat memicu iritasi dinding lambung. Akibatnya, gejala maag bisa kambuh meski penderita sudah berhati-hati dalam memilih makanan.
Karena itu, memilih minuman yang bersifat lembut, tidak asam, dan mudah dicerna menjadi langkah penting untuk menjaga lambung tetap nyaman.
1.Air Hangat, Minuman Paling Aman untuk Maag
Air hangat adalah pilihan paling sederhana dan paling aman untuk penderita maag. Minuman ini membantu melancarkan pencernaan dan tidak memicu produksi asam lambung.
Mengonsumsi air hangat secara rutin, terutama di pagi hari dan setelah makan, dapat membantu meredakan rasa penuh dan kembung di perut. Hindari minum air terlalu dingin karena dapat memperlambat kerja lambung.
2.Air Rebusan Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan mampu membantu menenangkan lambung. Air rebusan jahe hangat sering digunakan sebagai minuman alami untuk mengurangi mual, perut kembung, dan rasa tidak nyaman akibat maag.
Agar aman, gunakan jahe dalam jumlah wajar dan hindari mencampurnya dengan gula berlebihan. Konsumsi jahe sebaiknya tidak dalam kondisi perut kosong bagi penderita maag sensitif.
3.Air Rebusan Daun Mint
Daun mint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu mengurangi rasa begah. Air rebusan daun mint yang hangat bisa menjadi alternatif minuman alami yang aman untuk penderita maag.
Baca Juga:5 Motor Bebek Paling Awet Meski Jarang Servis, Cocok Buat Kerja Harian7 Motor Listrik 2026 dengan Desain Paling Futuristik
Namun, konsumsinya tetap harus dibatasi. Bagi sebagian orang, mint bisa memicu refluks jika dikonsumsi berlebihan. Perhatikan reaksi tubuh setelah meminumnya.