4.Susu Almond Tanpa Gula
Susu almond tanpa pemanis tambahan termasuk minuman yang relatif aman untuk penderita maag. Minuman ini bersifat tidak asam dan dapat membantu menetralkan asam lambung.
Selain itu, susu almond juga rendah lemak sehingga tidak membebani kerja lambung. Pastikan memilih produk tanpa tambahan gula atau perisa agar tidak memicu keluhan.
5.Air Kelapa Muda
Air kelapa muda dikenal mampu membantu menyeimbangkan elektrolit dan memberikan efek menenangkan pada lambung. Kandungan mineral alaminya dapat membantu meredakan iritasi ringan pada saluran pencernaan.
Baca Juga:KUR BRI 2026: Pinjaman 10–100 Juta, Cicilan Per Hari Mulai Puluhan RibuMotor Bebek 110cc vs 125cc: Mana yang Lebih Worth It di 2026? Ini Jawabannya!
Untuk penderita maag, sebaiknya konsumsi air kelapa muda dalam jumlah sedang dan tidak terlalu sering. Pilih air kelapa segar tanpa tambahan gula atau sirup.
6.Air Rebusan Oat
Oat tidak hanya baik sebagai makanan, tetapi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk air rebusan. Air oat bersifat lembut di lambung dan membantu melapisi dinding lambung, sehingga mengurangi risiko iritasi.
Minuman ini cocok dikonsumsi saat maag kambuh ringan atau ketika perut terasa kosong terlalu lama. Air rebusan oat juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
7.Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal memiliki efek relaksasi dan antiinflamasi ringan. Minuman ini dapat membantu menenangkan lambung serta mengurangi stres, yang sering menjadi pemicu kambuhnya maag.
Pastikan teh chamomile dikonsumsi tanpa gula dan dalam kondisi hangat. Hindari konsumsi berlebihan agar tidak menimbulkan efek sebaliknya.
Tips Aman Minum untuk Penderita Maag
Selain memilih jenis minuman, cara mengonsumsinya juga penting. Minumlah dalam porsi kecil namun sering, bukan langsung dalam jumlah besar. Hindari minum saat perut benar-benar kosong jika minuman tersebut memiliki rasa atau efek hangat.
Perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi minuman tertentu. Setiap penderita maag bisa memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda.
Baca Juga:5 Motor Bebek Paling Awet Meski Jarang Servis, Cocok Buat Kerja Harian7 Motor Listrik 2026 dengan Desain Paling Futuristik
Minuman yang Sebaiknya DihindariPenderita maag sebaiknya menghindari kopi, teh berkafein tinggi, minuman bersoda, alkohol, serta jus buah yang terlalu asam. Minuman tersebut dapat memicu produksi asam lambung berlebih dan memperparah gejala.
Mengurangi konsumsi minuman pemicu adalah langkah penting untuk menjaga maag tetap terkendali.