10. Main dengan Hewan PeliharaanBerinteraksi dengan hewan seperti kucing, anjing, atau bahkan ikan bisa meningkatkan hormon oksitosin—hormon yang bikin kita merasa bahagia dan nyaman. Rumah pun terasa lebih hidup!
Self-Healing Itu Nggak Harus Ribet atau MahalDengan aktivitas sederhana ini, kamu bisa tetap menjaga kesehatan mental dan fisik tanpa perlu keluar rumah. Ingat, self-healing bukan soal seberapa jauh kamu pergi, tapi bagaimana kamu menyayangi dan merawat dirimu sendiri—dari hal-hal kecil yang dilakukan dengan tulus. (Mega/Magang)