JABAR EKSPRES – Flu bisa datang kapan saja entah karena cuaca ekstrem, kelelahan, atau imunitas tubuh yang menurun. Meski banyak obat flu tersedia di pasaran, tidak semua orang ingin langsung mengonsumsi obat kimia.
Ada cara yang lebih alami, lebih lembut, dan tetap ampuh: mengandalkan minuman alami untuk redakan flu secara cepat.
Tanpa efek samping, minuman ini bisa membantu melegakan tenggorokan, menghangatkan tubuh, dan mempercepat pemulihan. Berikut tujuh jenis minuman alami yang patut dicoba saat gejala flu mulai datang menyerang.
Baca Juga:5 Vespa Paling Irit Bensin yang Cocok Buat Harian!7 Tablet Stylus Terbaik untuk Nulis dan Gambar: Serasa di Kertas Asli
7 Minuman Alami untuk Redakan Flu Secara Cepat
1.Wedang Jahe: Rahasia Hangat yang Sudah Melegenda
Jahe adalah bahan alami yang memiliki khasiat anti-inflamasi dan anti-virus. Senyawa gingerol dalam jahe bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan membantu melegakan hidung tersumbat.
Cara membuatnya sederhana: iris beberapa ruas jahe segar, rebus dalam air selama 10–15 menit, lalu tambahkan sedikit madu dan perasan jeruk nipis.
Minuman ini cocok diminum hangat di malam hari untuk membantu tubuh berkeringat dan tidur lebih nyenyak.
2. Teh Lemon Madu: Kombinasi Vitamin C dan Antibakteri Alami
Salah satu minuman alami untuk redakan flu secara cepat yang paling populer adalah teh lemon madu. Lemon mengandung vitamin C tinggi yang memperkuat sistem imun, sementara madu bertindak sebagai agen antibakteri alami.
Seduh teh hitam atau teh herbal, tambahkan air perasan lemon dan satu sendok makan madu. Minum dua hingga tiga kali sehari saat flu melanda untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.
3. Air Rebusan Sereh: Sederhana tapi Efektif
Serai (sereh) dikenal memiliki sifat antioksidan dan anti-mikroba yang bermanfaat untuk tubuh. Minuman ini juga dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan pernapasan.
Cukup rebus dua batang sereh yang sudah dimemarkan ke dalam dua gelas air. Tambahkan irisan jahe jika ingin efek penghangat lebih kuat. Minum selagi hangat, terutama di pagi dan malam hari.
Baca Juga:5 Motor Irit Bensin dengan Desain Mewah: Gaya Nggak Harus Boros!5 Vespa Klasik Paling Dicari Kolektor: Nilainya Naik Terus!
4. Kunyit Asam: Minuman Tradisional dengan Khasiat Anti-Inflamasi
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan anti-virus. Jika dicampur dengan asam jawa, hasilnya adalah minuman tradisional yang mampu menurunkan demam, nyeri otot, dan mempercepat penyembuhan flu.