4. Bandrek: Minuman Tradisional Penangkal Masuk Angin
Dikenal sebagai minuman khas daerah Sunda, bandrek terbuat dari rebusan jahe, gula aren, kayu manis, cengkeh, dan daun pandan. Bandrek sangat ampuh untuk mengatasi masuk angin, batuk, perut kembung, bahkan sakit gigi.
Selain memberi rasa hangat di tubuh, bandrek juga membantu melancarkan pernapasan dan membuat tidur lebih nyenyak saat badan sedang tidak enak. Rasanya yang khas dan aromatik membuat bandrek jadi pilihan utama saat cuaca dingin.
5. Lidah Buaya: Menenangkan Saluran Cerna
Tak banyak yang tahu bahwa lidah buaya juga bisa dikonsumsi sebagai minuman sehat. Gel lidah buaya yang diolah menjadi jus dapat membantu meredakan gejala radang usus, kram perut, bahkan diare berdarah.
Baca Juga:5 Rekomendasi Jam Tangan Pria Stylish dan Fungsional untuk Semua Aktivitas7 Rekomendasi HP Tahan Air Terbaik 2025: Flagship Sampai Harga Terjangkau
Kandungan antiinflamasi dan senyawa aktif di dalamnya sangat bermanfaat untuk penderita iritasi saluran pencernaan. Selain itu, lidah buaya juga membantu menghidrasi tubuh dan mempercepat proses detoksifikasi alami.
6. Kombinasi Kayu Manis, Kunyit, dan Jahe: Tiga Serangkai Pencegah Diabetes
Campuran tiga bahan ini menciptakan minuman alami yang sangat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Kayu manis mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sementara kunyit dan jahe bekerja mengurangi peradangan serta mendukung kesehatan jantung.
Minuman ini sangat direkomendasikan bagi penderita pradiabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil. Selain itu, kombinasi ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
7. Bir Pletok: Warisan Betawi yang Kaya Manfaat
Bir pletok, meskipun namanya mirip bir, sama sekali tidak mengandung alkohol. Minuman khas Betawi ini terbuat dari campuran jahe, secang, cengkeh, kapulaga, kayu manis, dan pala.
Khasiatnya sangat beragam: meredakan sakit kepala, memperlancar pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan membantu tubuh tetap hangat di malam hari. Selain menyehatkan, bir pletok juga kaya rasa dan aroma, menjadikannya favorit banyak kalangan.
Manfaat Umum Minuman Alami untuk Tubuh
Mengonsumsi minuman alami secara rutin dapat memberikan manfaat luas bagi tubuh, di antaranya:
Memperkuat sistem imun: Membantu tubuh melawan virus dan bakteri secara alami.