JABAR EKSPRES – Embel-embel ‘diet friendly’ bukan jaminan, ada lima makanan untuk diet yang justru sebenarnya tidak sehat. Hal menariknya, hampir semua makanan diet friendly tersebut banyak dijumpai di minimarket.
Makanan untuk diet sangat penting bagi para pejuang diet. Mereka ingin tetap mendapat asupan yang bagus dengan rasa lezat meski harus membatasi porsi maupun kandungan gizinya.
Bukan hal sulit juga mencari rekomendasi makanan atau sekadaran camilan untuk diet. Sekarang sudah banyak camilan diet rasanya enak dan mengandung berbagai nutrisi baik.
Baca Juga:4 Tempat Wisata Hidden Gems di Kabupaten Bogor, Ada Bantar Kuning yang Asri dan Indah!Cinta Bertepuk Sebelah Tangan, Real Betis Ditolak Bintang Muda Inter Milan
Selain itu kemudahan lainnya ialah makanan diet friendly juga dapat Anda temukan di minimarket. Sebut saja biskuit rendah kalori, yoghurt, sampai sereal yang dibuat dengan gandum utuh.
Namun tahukah kamu bahwa tetap ada makanan untuk diet yang tidak justru sehat? Terlepas dari bahan-bahannya terlihat menyehatkan, terdapat sejumlah faktor penyebab sehingga makanan sehat tersebut jadi gak sehat.
Akibat menyantap makanan-makanan itu bahkan kalian tetap bisa mengalami kenaikan berat badan ketik diet. Melansir dari akun Instagram @mudahnyadiet, inilah lima makanan diet friendly yang sebenarnya tidak sehat.
5 Makanan Diet Friendly yang Justru Tidak Sehat
1. Granola
Granola terlihat menyehatkan karena terdiri dari oat, kacang, dan madu. Kendati demikian, mayoritas granola komersial mengandung banyak gula tersembunyi serta minyak yang lebih tinggi dari kalori.
Wajib banget untuk Anda membatasi porsi makan granola. Lantas bagaimana efeknya kalau mengonsumsi berlebihan? Jawabannya adalah kalorinya berpotensi lebih tinggi dari nasi lemak!
2. Yogurt Berperisa
Meski bagus untuk probiotik, banyak yogurt berperisa mengandung gula tambahan yang tinggi. Bahkan terkadang, gula tambahannya sama banyak dengan air soda berkarbonasi.
Lebih baik kamu memilih Greek Plain. Bisa juga ditambahkan dengan buah-buahan segar supaya jadi lebih sehat.
Baca Juga:‘Dear MU dkk, Tolong Bawa Pergi Douglas Luiz dari Juventus’Inilah 10 Restoran Baru di Jakarta Tahun 2025, Konsepnya Beragam dan Wajib Dikunjungi
3. Smoothies Botol / Jus Detox
Smoothies botol dan jus detox berisikan buah dan sayur. Namun, kebanyakan smoothies dan jus dalam botol sudah ditambah pemanis dan pengawet.
Buah akan digiling halus yang menyebabkan seratnya kurang serta gula lebih cepat diserap. Alhasil gula darah bisa naik mendadak.