JABAR EKSPRES – Minuman herbal menjadi pilihan andalan banyak orang saat menghadapi musim yang tak menentu. Perubahan cuaca yang ekstrem kadang panas, lalu hujan deras, disusul angin dingin membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.
Flu, batuk, demam, bahkan kelelahan adalah hal yang sering muncul saat kondisi lingkungan tidak stabil. Di sinilah peran minuman alami ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kehangatan tubuh secara alami.
Tidak hanya lezat dan menenangkan, minuman herbal juga mengandung berbagai zat aktif seperti antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang terbukti mendukung sistem imun tubuh. Berikut ini adalah 12 minuman herbal yang mudah dibuat di rumah dan sangat cocok dikonsumsi saat cuaca sulit diprediksi.
Baca Juga:Ini Harga Satu Set Perhiasan Maia Estianty di Nikahan Al Ghazali, Fantastis dan Elegan!7 Tanaman Obat untuk Sembuhkan Berbagai Penyakit: Warisan Alami yang Tetap Relevan
12 Minuman Herbal Sebagai Penjaga Daya Tahan Tubuh
1. Wedang Jahe
Minuman herbal ini sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia. Wedang jahe dikenal mampu menghangatkan tubuh dengan cepat, melancarkan peredaran darah, dan meredakan gejala flu serta batuk. Di tengah musim hujan, minuman ini menjadi sahabat terbaik.
2. Kunyit Asam yang Menyegarkan
Di tengah keinginan untuk tetap sehat dan segar, minuman kunyit asam menjadi pilihan yang tepat.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi kuat yang bermanfaat bagi sistem imun. Ketika dikombinasikan dengan asam jawa, rasanya pun menjadi menyegarkan dan menggugah selera.
3. Sari Temulawak dan Madu
Satu lagi minuman tradisional yang kaya manfaat adalah temulawak. Biasanya dikombinasikan dengan madu, temulawak dapat membantu menguatkan fungsi hati, meningkatkan nafsu makan, serta memperkuat daya tahan tubuh.
4. Bandrek
Saat tubuh menggigil karena udara dingin, minuman herbal seperti bandrek bisa memberikan rasa hangat yang instan.
Dibuat dari jahe, gula merah, dan rempah-rempah seperti cengkeh dan kayu manis, bandrek tak hanya menghangatkan tapi juga menenangkan pikiran.
5. Wedang Pletok Khas Betawi
Minuman alami satu ini berasal dari budaya Betawi dan tak kalah nikmatnya. Kombinasi jahe, kayu secang, dan merica menciptakan rasa khas yang unik serta manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga:7 Lip Balm Murah di Bawah 30 Ribu Rupiah: Bibir Lembap Tanpa Bikin Kantong Kering15 Rekomendasi Lagu LDR Terbaik untuk Obati Rindu dan Jaga Hubungan Jarak Jauh
Wedang pletok juga kerap disajikan dalam acara keluarga saat malam hari untuk menghangatkan suasana.