JABAR EKSPRES – Memiliki anak yang susah makan atau pemilih makanan, tentu bisa membuat orang tua menjadi stres, terutama kalangan ibu-ibu. Banyak cara sudah dilakukan untuk membuat anak mau makan. Ada yang memberi vitamin dengan harga mahal, ada juga yang sampai membuat aneka menu kesukaan anak-anak. Jika bunda sudah mulai pusing tentang malah ini, Bunda bisa mencoba tips untuk meningkatkan nafsu makan pada anak di artikel ini.
Menumbuhkan nafsu makan pada anak memang tidak mudah, apalagi anak yang suka pilih-pilih makanan atau disebutnya Picky Eater. Tidak sedikit orang tua yang kuatir jika anaknya kekurangan nutrisi karena susah makan. Apalagi jika sampai mengganggu pertumbuhan fisiknya.
Yang lebih ditakutkan para orang tua adalah terjadinya gangguan kesehatan jika anak sampai kekurangan asupan makanan yang sehat. Untuk menghindari hal tersebut, ada 10 tips yang akan dibagikan dalam tulisan ini, untuk membuat anak menjadi lahap.
Baca juga : Tenyata Simpel Cara Biar Anak Gak Kecanduan Main HP, Lakukan Tips ini
Berikut adalah beberapa tips agar anak memiliki nafsu makan yang baik:
1. Tetapkan jadwal makan yang teratur
Anak cenderung memiliki kebiasaan yang baik jika jadwal makan mereka konsisten. Tetapkan waktu yang sama setiap hari untuk makan, sehingga tubuh anak dapat terbiasa dan mengetahui kapan saatnya makan.
2. Berikan makanan yang beragam
Tawarkan makanan dari berbagai kelompok makanan, seperti protein, karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan. Dengan memberikan variasi makanan, anak akan lebih tertarik untuk mencoba dan makan lebih banyak.
3. Sajikan makanan dengan tampilan menarik
Buat makanan anak menjadi penampilan yang menarik dengan cara mengatur warna dan presentasinya. Misalnya, olah sayuran menjadi bentuk-bentuk yang menarik atau buat makanan dalam bentuk yang disukai anak, seperti hewan atau tokoh kartun.
4. Hindari mengganti makanan utama dengan camilan
Jika anak terlalu banyak makan camilan seperti keripik, kue, atau permen, mereka mungkin kehilangan nafsu makan untuk makanan utama yang sehat. Batasi konsumsi camilan dan berikan sebagai hadiah atau sesekali saja.
