JABAR EKSPRES – Selain bumbu masak, jahe bisa jadi minuman Sehat yang dapat dinikmati setiap hari. Namun amankah untuk di konsumsi dan apa manfaatnya?
Siapa yang tak kenal jahe? Bumbu masak yang kaya akan aroma dan rasa ini juga terkenal sebagai minuman yang menyehatkan. Namun, seberapa amankah minum jahe setiap hari?
Jahe, Teman Sehat di Cuaca Dingin
Dalam cuaca dingin, segelas air jahe bisa menjadi teman yang sempurna. Jahe tak hanya menyenangkan lidah, tapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Menurut laporan dari Healthline, jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan berkat sifat anti-inflamasi dan antimualnya. Tidak hanya itu, jahe juga telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan, meredakan radang sendi, dan bahkan mengurangi rasa sakit akibat menstruasi.
Amankah Minum Jahe Setiap Hari?
Meski manfaatnya banyak, penting untuk memperhatikan beberapa hal sebelum mengonsumsi jahe setiap hari. Ada risiko sakit perut dan penumpukan gas, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Menurut informasi dari laman Ucla Health, orang yang sehat biasanya aman jika minum jahe setiap hari. Namun, tetap bijaklah dalam mengonsumsi jahe dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Manfaat Minum Jahe Setiap Hari**
Tidak hanya aman, minum jahe setiap hari juga memberikan sejumlah manfaat yang menarik:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Jahe dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C, B6, magnesium, zat besi, dan kalsium di dalamnya. Hal ini membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Jahe memiliki sifat relaksasi otot yang bermanfaat bagi kesehatan usus. Ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti refluks asam lambung.
3. Anti-inflamasi
Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, mulut, dan rambut. Bahkan, jahe dapat membantu mengurangi visibilitas bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Efek Menenangkan
Jahe tidak hanya menyehatkan, tapi juga dapat memberikan efek menenangkan. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengelola stres dan menurunkan tekanan darah tinggi.
