- Mengontrol Berat Badan
Kandungan serat dalam kuaci dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam pengaturan berat badan.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Mineral seperti magnesium dan selenium dalam kuaci penting untuk kesehatan tulang dan menjaga kepadatan tulang.
Meskipun kuaci memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. Juga, pastikan untuk memilih kuaci yang tidak ditambahkan gula berlebihan atau bahan tambahan lainnya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
