- Teh Hijau Matcha
Teh hijau matcha adalah jenis teh hijau yang dihaluskan menjadi bubuk dan kemudian dicampur dengan air panas. Teh ini memiliki kandungan kafein yang relatif tinggi karena konsumen meminum
seluruh daun teh, tidak hanya ekstraknya seperti pada teh biasa.
Sebagai hasilnya, teh hijau matcha dapat memberikan dorongan energi yang lebih tahan lama dibandingkan dengan teh biasa.
Dampak Konsumsi Kafein
Meskipun konsumsi kafein dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, konsumsi berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Beberapa dampak buruk dari konsumsi kafein yang berlebihan termasuk gangguan tidur, kegelisahan, peningkatan denyut jantung, dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Cara Menyikapi Rasa Kecewa dengan Tenang dan Bijak!
Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan ketergantungan jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang berlebihan.
Namun, penting untuk mengonsumsi kafein dengan bijak dan memperhatikan jumlah yang dikonsumsi agar dapat menghindari dampak negatifnya pada kesehatan.
