9. Mencari Hobi yang Menyenangkan
Temukan kegiatan atau hobi yang Anda nikmati dan dapat membantu mengalihkan perhatian dari kecemasan.
10. Terapi Online atau Dukungan Grup
Memanfaatkan sumber daya online seperti terapi online atau dukungan grup dapat memberikan bantuan tambahan dalam mengatasi kecemasan.
Jika gangguan kecemasan Anda terus berlanjut atau memburuk, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, hal ini untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.
