JABAR EKSPRES – Banyak orang yang bingung dengan proporsi tubuhnya, apakah termasuk dalam normal, gemuk, atau malah berat badan sudah berlebihan. Jangan kuatir, dengan Link kalkulator ukur berat badan ini, kamu akan langsung mendapat jawabannya.
Setiap orang pasti ingin mendapatkan tubuh yang ideal, namun setiap orang memiliki berat dan tinggi tubuh yang berbeda, sehingga pengukuran tidak bisa samaratakan. Dengan link kalkulator ukur berat badan dengan BMI ini kamu bisa memasukkan data tentang tubuhmu secara rahasia.
Baca juga : 6 Kebiasaan Ringan Untuk Menurunkan Berat Badan
Karena urusan berat badan merupakan masalah sensitif, dan tidak perlu diketahui orang banyak. Sehingga dengan pengukuran kalkulator BMI ini, permasalahan berat badanmu tidak akan diketahui orang banyak.
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
Menggunakan kalkulator BMI ini memiliki 3 kelebihan, diantaranya kamu bisa menghitung berat badanmu, bisa menentukan kategori berat badan ideal atau tidak, juga sebagai persiapan untuk melakukan program penurunan berat badan, jika hasil penilaiannya membutuhkan progran tersebut.
Mengingat ukuran berat badan ideal dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan komposisi tubuh secara keseluruhan.
Salah satu cara umum untuk mengevaluasi berat badan ideal adalah menggunakan indeks massa tubuh (BMI). Meskipun tidak memberikan informasi tentang komposisi tubuh secara langsung, BMI masih digunakan sebagai alat pengukuran yang umum.
Berikut adalah kategori BMI dan rentang berat badan ideal yang umumnya diterima untuk orang dewasa:
BMI untuk Dewasa:
Kurang dari 18.5: Berat badan kurang
18.5 – 24.9: Normal
25.0 – 29.9: Kelebihan berat badan
30.0 – 34.9: Obesitas tingkat 1 (ringan)
35.0 – 39.9: Obesitas tingkat 2 (sedang)
40.0 ke atas: Obesitas tingkat 3 (berat)
Selain BMI, penting juga untuk memperhitungkan distribusi lemak dalam tubuh. Metode lain seperti pengukuran lingkar pinggang juga dapat memberikan informasi tambahan tentang risiko kesehatan.
Baca juga : Mengurangi Berat Badan dengan Cara Santai: Tips dan Trik Efektif
Perlu diingat bahwa setiap orang adalah unik, dan berat badan ideal dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor individual.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk mendapatkan penilaian yang lebih akurat dan solusi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
