JABAR EKSPRES – Lemonade untuk diet bisa menurunkan berat badan yang sangat efektif dan membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Tak hanya itu, lemonade juga disebut sebagai sirup maple atau diet pembersihan utama atau diet yang dimodifikasi.
Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu singkat, kurang lebih dalam dua minggu.
Penyanyi Beyonce mengklaim bahwa dia kehilangan sekitar 20 pon berat badannya untuk perannya yang sangat terkenal pada Dream Girls setelah mengikuti diet ini.
Seperti yang Anda ketahui, diet yang dilakukan Beyonce ini adalah tentang strategi detokifikasi selama 16 hari.
BACA JUGA: Kartu Prakerja Gelombang 61 Kapan Dibuka? Ini Jadwal dan Cara Daftarnya
Tetapi, bagaimana menurut sains? Apakah benar diet lemonade efektif dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Ini penjelasannya.
Diet lemonade ini merupakan rencana diet Master Cleanse yang sangat rendah kalori untuk detoksifikasi internal.
Terlebih diet ini memiliki empat bahan utama, seperti lemon segar, daun mint, sirup maple dan air murni.
Diet ini dikenal baik untuk menurunkan berat badan ekstra dan membuang akumulasi racun.
Hal ini juga dapat membantu mengatasi obesitas yang mempengaruhi 39 persen orang dewasa berusia 18 tahun ke atas berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan.
Dari jumlah tersbeut, 39 persen di antaranya adalah laki-laki dan 40 persen adalah perempuan.
BACA JUGA: Apakah Bansos PKH Bakal Cair 1 September? Simak Ini Jadwalnya
Lebih lanjut, penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa obesitas atau kelebihan berat badan merenggut lebih banyak nyawa dibandingkan mereka yang kekurangan berat badan atau kekurangan gizi.
Sebuah penelitian pada subjek Korea mengungkapkan bahwa diet khusus ini membantu mengurangi berat badan dan massa lemak serta meningkatkan resistensi insulin.
Namun, seseorang harus sangat berhati-hati saat mengikuti rencana diet ini, dan harus berada di bawah pengawasan ketat dari profesional kesehatan.
Saat mengikuti diet ini, disarankan untuk menjaga juga pola makan, seperti makanan padat yang tidak diperbolehkan.
Asupan kalori harus jauh di bawah asupan harian pelaku diet sebelumnya. Bagi Anda yang melakukan diet ini harus mengkonsumsi sekitar 500 hingga 600 kalori sehari, jauh di bawah rekomendasi 1.600 kalori untuk wanita dan 2.500 kalori untuk pria.
