7. Kanker
Beberapa penelitian juga menemukan kaitan antara terlalu banyak duduk dengan peningkatan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus dan kanker payudara.
8. Meningkatkan Risiko Kematian Dini
Studi epidemiologi telah menunjukkan bahwa pola hidup yang sangat duduk terkait dengan peningkatan risiko kematian dini. Ini mengingatkan kita akan pentingnya mempertahankan gaya hidup aktif untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Dalam menghadapi bahaya terlalu banyak duduk, langkah-langkah sederhana seperti berdiri dan berjalan-jalan sejenak setiap jamnya, menggunakan meja berdiri, serta melakukan latihan fisik secara teratur dapat membantu meredakan dampak negatifnya.
Mengingat pentingnya keseimbangan antara duduk dan aktivitas fisik, penting bagi kita semua untuk mengambil tindakan demi menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita.
