JABAR EKSPRES – Jika Anda sering menghadapi masalah sakit kepala dan nyeri leher, jangan khawatir berikut manfaat kompres es di tengkuk!!

Ternyata, penerapan kompres es di bagian tengkuk memiliki manfaat luar biasa yang bisa membuat kualitas hidup Anda meningkat.

Lalu, Apa saja manfaat yang bisa di dapat dari penggunaan kompres es di tengkuk?

Banyak individu mengalami masalah serupa yang dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari mereka.

Walaupun ada banyak pilihan pengobatan yang bisa diambil, terdapat sebuah solusi sederhana dan efektif yang patut dicoba, yakni menggunakan kompres es di bagian belakang leher Anda.

Baca juga : 4 Rahasia Hidup Sehat dan Bebas Nyeri Asam Urat dengan diet

Dengan menerapkan es di area belakang leher, Anda dapat mengurangi peradangan dan mengurangi sensasi nyeri dengan cepat.

Suhu dingin dari es membantu menyempitkan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meredakan ketegangan serta mengurangi intensitas gejala yang Anda rasakan.

Mengacu pada saran dari Otoritas Kesehatan Medis, berikut beberapa langkah yang dapat diikuti:

Persiapkan kompres dingin dengan membungkus es batu menggunakan handuk tipis atau menggunakan kompres es gel.
Pilih posisi yang paling nyaman untuk berbaring atau duduk tegak dengan penyangga yang pas.
Tempatkan kompres dingin pada bagian belakang leher Anda, berfokus pada area yang paling terasa nyeri atau tegang.
Biarkan kompres es berada di tempat selama kira-kira 15 menit atau hingga Anda merasakan peredaan.
Lakukan sesuai kebutuhan sepanjang hari.

Keuntungan Menggunakan Kompres Es di Tengkuk:

Penyembuhan Cepat

Salah satu manfaat utama dari metode alami ini adalah kemampuannya memberikan penyembuhan yang cepat. Berbeda dengan beberapa obat atau terapi lain yang memerlukan waktu untuk bereaksi, menerapkan es di belakang leher mampu meredakan sakit kepala dan nyeri leher secara instan.

Tanpa Invasi

Kelebihan lainnya adalah pendekatan non-invasif dari solusi ini. Tidak perlu minum pil atau menjalani tindakan medis. Cukup dengan menerapkan es pada area yang terpengaruh, Anda dapat secara alami mengurangi gejala tanpa risiko.