JABAR EKSPRES – Banyaknya tekanan hidup kadang membuat seseorang mengalami depresi. Namun banyak yang tidak menyadari, bahwa ada perubahan atau gejala dalam dirinya yang mengarah pada depresi.

Karenanya perlu diketahui apa saja gejala depresi agar kita lebih cepat sadar jika membutuhkan pertolongan.

Karena yang terjadi akhir-akhir ini, banyak orang yang dengan gampangnya memutuskan mengakhiri hidup, saat sedang menghadapi masalah dan merasa tidak bisa menyelesaikannya.

Karenanya kita perlu lebih peduli dengan kondisi sekitar, agar bisa membantu menurunkan angka bunuh diri yang terus meningkat.

Dilansir dari laman Halodoc, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang serius, dan ciri-cirinya mungkin tidak selalu terlihat dari luar.

Namun, ada beberapa perubahan dalam perilaku, suasana hati, dan interaksi sosial yang bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu dapat menunjukkan tanda-tanda yang berbeda, dan bukan semua tanda ini harus diartikan sebagai depresi.

Di bawah ini adalah beberapa ciri-ciri yang mungkin dapat dilihat oleh orang lain pada seseorang yang mengalami depresi:

1. Perubahan dalam Kondisi Fisik

– Penurunan berat badan yang signifikan tanpa alasan yang jelas.
– Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
– Gangguan tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan.

2. Perubahan dalam Perilaku

– Penarikan diri dari aktivitas sosial atau hobi yang sebelumnya dinikmati.
– Menghindari kontak mata atau interaksi sosial.
– Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan sederhana.
– Berbicara lebih lambat atau lebih sedikit bicara dari biasanya.

3. Perubahan dalam Emosi

– Perasaan sedih atau hampa yang konstan.
– Mudah marah atau mudah tersinggung.
– Ketidakmampuan merasa gembira atau senang meskipun dalam situasi yang seharusnya menyenangkan.
– Merasa putus asa atau putus harapan.